Aurora: Kendi Kendine Bakım Uygulaması
Aurora, stres, kaygı ve depresyon ile başa çıkmak için tasarlanmış bir kişisel mental sağlık uygulamasıdır. Mindfulness ve Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) yöntemlerini bir araya getirerek kullanıcılara duygusal zorluklarla başa çıkma konusunda yardımcı olur. Uygulama, kullanıcıların ruh hallerini takip etmesine, tetikleyicileri tanımlamasına ve haftalık mental sağlık değerlendirmeleri almasına olanak tanır. Ayrıca, kullanıcılar için öz şefkat becerileri geliştirme ve mindfulness teknikleri öğrenme fırsatları sunar.
Aurora, kullanıcıların ruh hallerini izlemelerini ve sağlıklı düşünme alışkanlıkları geliştirmelerini teşvik eden geniş bir ses ve yazılı alıştırma kütüphanesine sahiptir. Uygulama, kaygıyı azaltma ve genel mutluluk hissini artırma amacı güder. Kullanıcılar, ruh hallerinin arkasındaki psikolojiyi anlamalarına yardımcı olacak destekleyici içgörüler alabilirler. Uygulama, iPhone için ücretsiz olarak sunulmaktadır ve isteğe bağlı abonelik seçenekleri ile daha fazla özellik sunmaktadır.
